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Faites un sport utile
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Témoignages
- Sarah, 28 ans : "Grâce au Krav Maga, j'ai gagné en confiance en moi. Je me sens plus forte physiquement et mentalement. Maintenant, je sais que je peux me défendre si nécessaire.
- Lucie, 42 ans : "En tant que mère, célibataire, je me sentais vulnérable. Le Krav Maga m'a appris des techniques simples et efficaces pour protéger mes enfants et moi-même. Je me sens plus sereine au quotidien."
- Antoine, 50 ans : "J'ai commencé le Krav Maga pour gérer mon stress professionnel. Non seulement ça marche, mais j'ai aussi rencontré une super communauté. C'est devenu bien plus qu'un simple cours de auto-défense."
- Emma, 22 ans : "Étudiante, je rentrais souvent tard le soir. Le Krav Maga m'a appris à être à plus vigilante et à réagir efficacement en cas de danger.C'est rassurant."
- Marc, 60 ans : "À mon âge, je pensais que c’était trop tard pour commencer un art martial. Le Krav Maga m'a prouvé le contraire. J'ai amélioré ma souplesse, mon équilibre et ma force."
Archives de l’auteur : qbkbo
Séance de self-défense pour femmes
Le lundi 4 novembre dernier, notre association Self Défense Training a accueilli un groupe dynamique et motivé de femmes pour une nouvelle session de self-défense à Lipsheim. Comme chaque premier lundi du mois, nous avons mis en place un environnement sécurisé et bienveillant pour permettre à toutes de découvrir ou d’approfondir les techniques de self-défense. Continuer la lecture
Publié dans Krav Maga Feminin
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Rejoignez notre Séance de Self-Défense 100% Féminine à Lipsheim le Lundi 4 Novembre
Apprenez des Techniques Pratiques : Nos instructeurs vous guideront à travers des mouvements simples pour vous sentir en sécurité dans votre quotidien.
Renforcez Votre Confiance en Vous : La self-défense n’est pas seulement une question de techniques, c’est aussi un moyen d’augmenter votre confiance personnelle et votre assertivité.
Rejoignez une communauté de femmes partageant les mêmes objectifs. Cette expérience enrichissante vous permettra de faire de nouvelles amies tout en vous entraînant ensemble !
Évacuez le Stress : Profitez d’un moment de plaisir et d’évasion ! Oubliez les tracas quotidiens en vous concentrant sur votre bien-être physique et mental Continuer la lecture
Publié dans Krav Maga Feminin
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Stage de Krav Maga avec l’Expert Sébastien Ribo
Le club SDT a participer récemment à un stage exceptionnel de Krav Maga à Matzenheim, encadré par l’expert fédéral Sébastien Ribo, 6e Dan. Continuer la lecture
Publié dans Stage
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Les 4 Piliers du Krav Maga
Le Krav Maga, méthode d’autodéfense d’origine israélienne, se distingue par son efficacité en situations réelles Cette discipline repose sur quatre piliers essentiels : la technique, la tactique,le mental, et la condition physique. Il est crucial de comprendre et maîtriser ces quatre aspects pour devenir un pratiquant accompli. Dans cet article, nous allons explorer en détail chacun de ces piliers pour mieux comprendre comment ils se combinent pour faire du Krav Maga une méthode unique et complète de défense personnelle. Continuer la lecture
Publié dans Krav Maga
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L’autodéfense feminine du 7 Octobre
À l’occasion d’Octobre Rose, mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein, plusieurs participantes ont revêtu des tenues dans les tons de rose, symbolisant leur soutien à cette cause. Cela a ajouté une dimension solidaire et positive à cette séance riche en énergie. Continuer la lecture
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7 Octobre : Force Féminine
Octobre Rose est un mois dédié à la sensibilisation et au soutien des femmes face au cancer du sein. C’est l’occasion de la normale de la force féminine à l’honneur À l’association Self Défense Training, nous sommes féroces de lancer nos séances exclusives pour femmes, avec un premier thème autonome : « Octobre Rose, solidarité féminine ».
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Krav Maga pour Enfants
Le Krav Maga aide les enfants à développer leur confiance en eux. Apprendre des techniques d’autodéfense renforcer leur sentiment de sécurité et d’assurance face à des situations inattendues. Continuer la lecture
Publié dans Krav Maga Enfants
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Krav Maga Enfants et Adultes à Hangenbieten
Les cours de Krav Maga à Hangenbieten sont faits pour vous ! Que vous soyez un adulte désireux d’améliorer votre condition physique tout en apprenant des techniques de défense, ou un parent à la recherche d’un cours dynamique pour votre enfant, nous avons une solution adaptée. Continuer la lecture
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Succès du dernier cours de Krav Maga pour enfants
Le Krav Maga pour enfants est conçu pour développer la confiance en soi, la coordination, et l’esprit d’équipe. Au cours de cette séance, les enfants ont non seulement acquis des compétences de défense essentielles, mais aussi renforcé leur concentration et leur discipline. Le tout dans une ambiance conviviale et sécurisée, adaptée à leur âge. Continuer la lecture
Publié dans Krav Maga, Krav Maga Enfants
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Krav Maga à Hangenbieten: le succés
Dès l’échauffement, le ton était donné ! Sous l’encadrement de nos instructeurs passionnés, les participants se sont confrontés à des exercices de cardio pour préparer le corps à l’action. Ensuite, place à la technique : frappes, blocages, déplacements, tout a été passé en revue pour apprendre à réagir efficacement face à des situations d’agression. Continuer la lecture
Publié dans Krav Maga adultes
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