Le cours de Self Défense est une réponse pratique, simple et réaliste aux violences verbales et physiques qui peuvent survenir en tout temps et en tous lieux. Les techniques enseignées dans ce programme sont d’une efficacité redoutable et d’une simplicité à la portée de toutes, peu importe la condition physique et le niveau.
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Les associations Ru’elle et Self Défense Training sont des ravies de vous à inviter leur premier événement de l’année 2024 : un atelier spécial spécial à la sensibilisation et à la prévention des violences sexuelles et une initiation à la self-défense féminine. Cet atelier se déroulera le samedi 28 janvier, de 14 h à 18 h, dans la commune de Hangenbieten.
Cet événement est une opportunité unique pour toutes les femmes s’informer, se exancien et se face face à des agressions de la rue et aux situations de harcèlement. Les femmes perçoivent souvent la rue, bien que lieu public, comme un espace d’insécurité. Le harcèlement de rue, qu’il soit verbal, physique ou implicite, est une réalité quotidienne que notre ensemble. Pour cela, cet atelier se propose d’aborder diverses thèmes essentiels, tels que la gestion des situations dangereuses, comment faire Face à la réaction au harcèlement, et surtout, comment avoir confiance en soi pour agir en cas de besoin.
En plus de la sensibilisation théorique, cet atelier inclura une initiation pratique à la self-défense féminine. Vous aurez l’occasion d’apprendre des techniques simples mais efficaces pour vous défendre et échapper à des situations d’agression. Les séances seront animées par des instructrices qualifiées, ayant à cœur de transmettre des gestes à la fois sécurisants et accessibles à toutes, quel que soit votre niveau physique.
Ce rendez-vous s’adresse à toutes les femmes, sans condition de niveau sportif, désireuses d’acquérir des outils concrets pour faire face aux violences sexistes et sexuelles. Nous encourageons vivement celles qui souhaitent participer à cet atelier à se manifester dès que possible.
Pour toute information complémentaire concernant l’inscription, le lieu précis de l’événement ou toute autre question, n’hésitez pas à nous contacter.
Venez nombreuses et faites partie de ce mouvement de solidarité et d’empowerment au féminin
Deux lieux de cours de Krav Maga près de Strabourg
Appréhendez-vous de vous retrouver un jour face à une situation de violence qui vous dépasse.?
Aimeriez-vous acquérir une technique de défense implacable qui vous procure plus d’assurance.?
Désirez-vous pratiquer un sport à votre rythme dans une ambiance amicale et déstressante.?
« La vie peut confronter tout le monde à une agression un jour ou l’autre.
Même si l’on fait bien attention à ne pas être au mauvais endroit au mauvais moment.
Le risque zéro n’existe pas en matière d’agression.D’après certaines statistiques, il y aurait en France, 2000 agressions et 200 viols par jour.
Dans la réalité, les agressions les plus courantes vont être en corps à corps,saisies étranglement,viol…
Dans ces moments votre état de stress est tel qu’il n’est pas question de réfléchir, il faut agir simplement et très rapidement pour ne pas laisser l’agresseur prendre le dessus.
En cas d’agression réelle, il faut impérativement être préparé à se défendre.
Le meilleur moyen de se défendre en cas d’agression est de connaître des gestes simples devenus automatiques afin de se sortir des situations les plus courantes et ainsi pouvoir fuir ou mettre l’agresseur hors d’état de nuire.C’est pourquoi, il faut être préparé à la situation.
La self-défense consiste à connaître les techniques de combat simples et efficaces.
Elles permettent de se défendre contre une agression physique.Les cours de Self Défense Training vous permettront d’apprendre des techniques de protection et de savoir comment faire face et réagir lors d’une attaque ou d’une agression.
Elles sont issues des techniques de karaté et de krav-maga.
Les instructeurs Krav Maga
Les séances sont encadrées par:
Christian Gindt,5ème DAN ,Diplôme instructeur fédérale ,Instructeur KMG.
Séverine Bronique 2eme Dan Diplôme assistant fédéral.
Sarah, 28 ans : "Grâce au Krav Maga, j'ai gagné en confiance en moi. Je me sens plus forte physiquement et mentalement. Maintenant, je sais que je peux me défendre si nécessaire.
Lucie, 42 ans : "En tant que mère, célibataire, je me sentais vulnérable. Le Krav Maga m'a appris des techniques simples et efficaces pour protéger mes enfants et moi-même. Je me sens plus sereine au quotidien."
Antoine, 50 ans : "J'ai commencé le Krav Maga pour gérer mon stress professionnel. Non seulement ça marche, mais j'ai aussi rencontré une super communauté. C'est devenu bien plus qu'un simple cours de auto-défense."
Emma, 22 ans : "Étudiante, je rentrais souvent tard le soir. Le Krav Maga m'a appris à être à plus vigilante et à réagir efficacement en cas de danger.C'est rassurant."
Marc, 60 ans : "À mon âge, je pensais que c’était trop tard pour commencer un art martial. Le Krav Maga m'a prouvé le contraire. J'ai amélioré ma souplesse, mon équilibre et ma force."
